一、浅谈保健(1 / 2)
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按摩具有我国传统特色的保健按摩,已有几千年的历史。古代医学家和养生家在保健按摩方面创造了很好的经验和行之有效的方法。
其中保健按摩“十六宜”流传较广,它们是:
1发宜常梳,2日宜常运,3面宜常擦,4耳宜常弹,5舌宜舔腭,6齿宜常叩,7津宜常咽,8浊宜常呵,9背宜常暖,10胸宜常护,11腹宜常摩,12谷道宜常撮,13肢节宜常摇,14足心宜常擦,15皮肤宜常干,**小便时口勿言。