第一百六十六章 邓肯倾囊相授（2 / 2）
邓肯还跟林影推荐了几个最有助于提升这方面能力的运动：游泳、芭蕾、柔术、瑜伽。柔术和瑜伽不用多说很多运动员都在用。
游泳这个邓肯是过来人他早年就是游泳运动员。
倒是芭蕾这就是你玩芭蕾大跳的原因？
这四个其他的暂时不好弄倒是游泳方便换个有泳池的地方住就是了。
说起来之前住的公寓感觉有点小他也正准备换个大点的别墅。
说完身体天赋邓肯跟着分享了他的技术心得。
这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。
比如对肩肘的利用。
沉肩不完全是为了对抗是强迫对方降低重心在沉肩之后以内侧脚为轴用肘别住防守人攻击篮下。
这些基本上和林影之前理解的差不多。
更多的细节是如果防守人重心很低卡的很死可以运球调整轴心脚换方向进攻。
这和林影之前跟姚明学的内线脚步联动上了。
姚明的脚步或者跟大梦舞步一样通过运球调整中枢脚是很关键的部分。
除了技术细节外邓肯还和林影分享了一些比赛细节。
“如果你对自己的定位是战术核心那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久这个时候减少体能消耗是非常重要的一点你做任何选择都要迅速果断并且尽可能减少对抗次数。”
邓肯的这段话解释了他低位进攻的时候为什么不会有那么多复杂技术。
不是他不会而是他要怎样做到最节省体力。
如果两次背打不能形成得分机会他很多时候会选择把球交给外线然后出去给队友打挡拆。
这点其实很重要。
虽然林影的体能因为长期训练一直不差但是这次奥运会说明高强度比赛中还是会不够。
还是之前说过的人的体能再怎么练也是有极限的怎样合理分配才是关键。
有的球员会把体能分配在前三节比如哈登；有的会留一部分到第四节比如杜兰特。
这两种没有绝对的好差之分因为你不知道比赛会打成什么样。
有可能你前三节收着打结果比赛打花了；也有可能你全力打还是打不过。
相比之下邓肯这种进攻端节约体能保证尽可能留在场上的办法会是适用性更高的方法。
“一定要重视篮板篮板球是篮球的生命线。”
邓肯还特意强调了篮板。
“卡位是篮板的核心你卡好了位置大多数时候都不需要跳。
你要记住一点队友打铁就是在给你传球你自己出手后也一样那是你自己给自己的助攻。”
林影听到这忍不住笑了起来。
不单单是因为这话本身还有类似的话姚明之前也说过。
看来伟大的内线都不约而同。
不过这还不是邓肯关于篮板球的核心理解毕竟这些大部分内线球员都知道。
他分享给林影还是跟之前一样是细节。
“并不是所有时候都要去卡位你要阅读防守你是应该卡位抢板还是应该提前退守这是赛场判断。”
说到这的时候他又提了另外一个细节也是之前马刺打掘金的时候他有在用的。
防止对位球员的一传。
这点在比赛里非常重要因为内线球员视野好只要有传球能力很容易引领反击。
所以在丢掉篮板之后如果和抢到板的内线近贴近用双手去干扰对方出球也是阻止防守反击的关键。
“这点在对付你们还有太阳队的时候会很有效。”
这波真的是细节中的细节了。
可以这么说林影之前就像是一个自己找课本学能学到多少看自己本事。
然后邓肯是把这些概括到一起做了个概括顺带着还提醒了一下一些容易忽略的知识点。
林影学完后瞬间就感觉自己是个完全体的学霸了。
到最后怎么可能少了邓肯的成名绝技45°打板呢！
只不过和别人印象中的不一样邓肯并不是时时刻刻都在打板的。
“当你感觉手感出色的时候你为什么不投空心球呢？只有当你感觉自己手感不好的时候你会用到因为它不在于手感而在于技术。”
这个理解林影还是第一次知道。
印象流来说也就是邓肯觉得自己手感不佳的时候更多？
也有可能邓肯打着打着发现自己这么打命中率很稳定就一直用了。
毕竟理解和实战有时候并不是完全等同的。
当然现在他们讨论的是这项技术本身所以邓肯也分享了一些打板技巧。
打板点：打板一般指的是篮筐正中央那个正方形上方的两个直角。
打板角度：最佳角度是45°这也是为什么邓肯老是在那个位置出手的原因。
打板距离：一般不能超过篮筐中心5米3~4米为最佳。
打板发力方式：用手腕和手指是拨出去而不是投出去因为打板对力度控制要求高投出去很容易大了。
听完这些林影感觉自己已经是学霸中的尖子生了。
而且这波结束他应该就算是官方认证的唯一石佛门徒了。
当然理论只是理论更关键的还是训练。
这会需要长时间训练的。
……
才练了一周不到杜兰特就打电话过来了。
原来是他觉得自己一个人在德州大学训练太无聊准备跑圣安东尼奥来找林影来了。
才刚见面杜兰特就要和林影单挑。
其实之前在中国他就想了只是林影那段时间太忙没机会。
一波单挑结束两个人都挺惊讶的。
杜兰特：你这控球技术精进啊！
林影：嗯？你怎么也会单手持球破紧逼了？
两人都发现对方的传球技术都进步很大。
邓肯在场边看两人对抗了一阵也上来和杜兰特玩了玩。
杜兰特很快就被制裁了。
“不玩了不玩了。”
杜兰特这是回忆起当初被麦迪支配的恐惧。
这些成名超巨都不讲武德。
然后杜兰特收到了来自邓肯的一句经典祝福。
“未来是你的！”
嗯这是林影在旁边的翻译。
邓肯的意思是杜兰特未来有一天会成为联盟的牌面。
石佛的判断力还是相当可以的。
在圣安东尼奥训练了大概半个多月的时间又增重了两公斤让自己的体重来到105kg林影就回丹佛了。
在分开前林影和邓肯聊了一阵。
在聊的时候他问了这样一个问题：你这算不算资敌？
是的就是这问题掘金和马刺连续两年在季后赛遭遇又有各种打架斗殴已经算是宿敌。
邓肯现在对林影倾囊相授让林影变强就等于是让掘金队变强了。
他想过邓肯会有很多种回答比如“我只是看好你个人和球队无关”“我看重的是篮球发展之类”的云云。
但是邓肯的回答让他大跌眼镜。
这个判断力相当可以的石佛是这么说的：
“我觉得你可能不会在丹佛呆太久。”
……
ps：我明天要回老家一趟办点事更新会晚点。