健康50条（1 / 2）

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饮食篇:

1，三餐不过饱，无病活到老。

2，宁可一日无肉，不可一日无豆。

3，吃饭先喝汤，苗条保健康。

4，饭后多喝水肚子就闹鬼。

5，三天不吃青，两眼冒金星。

6，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

7，不懒不谗益寿延年。

8，好吃不动体弱多病。

9，一日三顿醋，不用进药铺。

10，吸烟志不坚，酗酒才智丢。

11，渴不狂饮，饥不暴食。

12，狼吞虎咽，胃病常犯。

13，要想早日见阎王，抽烟喝酒打麻将。

运动篇:

14，早晚走一走，活过九十九。

15，天天动一动，少闹一场病；天天懒一懒，多喝药一碗。

16，日行一万步，老来能爬树。

17，白天多动，夜间少梦。

18，久坐不动，体弱多病。

19，视物看得清，学会揉眼睛。

20，老来听力好，鼓膜保健操。

21，不胖又不瘦，叩齿三十六。

22，梳头五十次，健脑保青丝。

23，运动练出汗，小病不用看。

24，常养花草，心灵手巧。

25，生活勤动手，健康又长寿。

26,，常听广播，能讲会说。

27，天天上六楼，不用爬山头。

28，运动多样健身脑，

29，腰带越长命越短。