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23锻炼身体,好生娃(2 / 2)

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阿瑞尔他们虽然不明白什么叫“新陈代谢”,但是看着同样身为雌性却跑完跟没事人一样的白浩,从心里开始羡慕。

“我们也能练成你这样吗?”阿瑞尔十分期待。他自从失去宝宝和伴侣之后,身体状况就一直不好,虽然最近一年因为有西利亚的宝宝给自己调节心情,但是身体一旦垮下来,再养就不好养了。白浩既然说他有办法让身体好不生病,就听一下吧。

广场上有雷切尔早就铺好的兽皮垫子。

因为今天不用打猎可以在家陪着伴侣孩子,所以兽人们心情都非常好。阿斯兰把宝宝放在肩头,看着白浩忙乎,顺带给自己家的那个懒蛋说情:“白浩,西利亚说他身体很好,用不到锻炼。而且西利亚也能半兽化,算是很不错的雌性啦。”

白浩懒得搭理这个妻奴,只是点点头:“随便他。”

欧小璟毕竟是在学校里呆过的,看到这个垫子就知道接下来要做什么了:“哥哥,难道是要俯卧撑??”

“错,是仰卧起坐。”白浩把欧小璟推倒在垫子上:“你给示范一下。”

欧小璟撅着嘴,摆好姿势开始示范。

“仰卧起坐,可以锻炼腰腹部的肌肉,阻止小肚子的产生。”

白浩把剩下的这四名雌性分成两组,简单的说明一下要领:“总之,在规定的时间内做的越多越好,不过既然你们是第一次,我也就不强求,慢慢做,做到起不来为止。”

等雌性们全部躺倒在垫子上汗流浃背动弹不得的时候,贝亚特也带着一群小兽人跑回来了。

“白浩,我们要做什么?”兽人们对这种可以让他们发泄精力的活动十分感兴趣,二十多圈跑下来,也不过就是红个脸蛋顶一头汗而已。

白浩看了看正在装死的欧小璟,估计也指望不上他了,于是亲自示范:“俯卧撑,锻炼臂力和腰背的力量。”看着小兽人们毫不在乎的趴在地上吭哧吭哧开始做的时候,白浩开始欣慰的笑:“一人三百个,一个也不能少。”

三百个俯卧撑,小兽人们一开始没有这个概念,可是当挣扎着做到两百个的时候,发现距离三百还很遥远……

当自家把自家累的半死不活的小兽人们拎回去的时候,白浩已经烧了一大锅热水,和欧小璟美美的洗了个热水澡。当然,为了庆祝阿瑞尔他们三个能坚持下来,白浩也让他们一起洗了热水澡,然后几个人裹着兽皮在热乎乎的炕上坐着闲聊。

那两个不熟悉的雌性一个叫诺利,一个叫菲亚,身体比较弱,和伴侣在一起五年多了,还没有孩子。虽然伴侣说不着急,可是他们自己却急的不行。

“雌性很难怀孕的。”诺利声音跟小猫一样:“而且,我们也不能半兽化,很弱……我觉得,可能就是因为身体弱,才不好有宝宝的……所以,不管多难,我都要坚持下去。”

白浩不知道锻炼好身体能不能怀上宝宝,他也不能做这个承诺,只是伸手拍了拍诺利的肩安慰他。

菲亚笑嘻嘻的看着白浩:“白浩,你身体这么好,以后和雷切尔一定要多多的生宝宝哦。”

白浩黑线:“我?和雷切尔?”生孩子?天方夜谭了吧?

菲亚点点头:“雷切尔喜欢你,我希望你也能喜欢雷切尔……不过雷切尔这么好的雄性,你一定会喜欢他的。”

白浩摆摆手,赶紧转移话题:“对了,我跟你们说,第一次强度锻炼之后身体一定会很酸疼,但是只要坚持几天就好了,所以我希望你们能坚持下去。”

“我们会的!”三个雌性使劲点头表明决心。

白浩斜了一眼依偎在阿瑞尔怀里的欧小璟:“小璟,你呢?”

欧小璟翻白眼:“我说不会,你会放过我咩?”

“不可能。”

“这不就得了……嘤嘤嘤……”

白浩扶额:“以后少和西利亚接触,这都学的什么啊!!”

作者有话要说:谢谢大家祝我生日快乐,嘿嘿,因为人数太多了,俺就不一一写出来感谢了。还有万恶的*,回复评论神马的根本回复不鸟啊55555555555

对了,编辑那边通知我,让我18号V……

掩面

不过经常看小生的文的孩纸们也很清楚,小生写文就算V了也不拖沓,基本上20W字就差不多能完结了,兽人文可能会长一点,但是死也不会超过30W……估计25W左右就差不多了,所以,以后小生还是需要你们多多支持啊,鞠躬!!

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