第三百五十五章 百米训练（1 / 2）

“袁教练，你说我现在这样的起跑方式，是需要更改了吗？”

国家训练总局室内田径训练馆。

一阵快速的脚步声响起后，叶钦喘着粗气，站在室内跑道终点线的位置，擦了擦额头上的汗水，朝着身旁一个身材不高，但发际线却很高的中年男子问道。

“对的，你现在的起跑方式，在我看来，已经不太适合你。”说话的中年男子面带微笑地回答道。

“不适合我了吗？”叶钦长吐了一口气，微微点头，“我也觉得好像有些问题，只是一直没能够找到关键的地方。”

袁郭华笑了笑，将手里纪录数据的一堆文档放在地上，带着叶钦走到了室内的跑道上，俯身做了一个起跑的动作，接着说道：“之前你说的牙买加名将阿萨法维尔的起跑技术，还有其他几位杰森-盖比，贾克斯-特林他们，各自的技术都是有优劣，你要是想把重心转移到百米项目上来，那需要提升你在前面最开始的三十米，至少不会太慢。

你看，贾克斯-特林他的起步反应在众多短跑选手当中一直算是慢的，而且前面起步的一二十米，都不像其他选手一样，那么迅猛。这是因为他将更多的能量放在了中后半程，而不是说他的前半程就跑不快。”

袁郭华看着叶钦面似乎还不太能理解他所说的，接着又起身从跑道边上的文档里，翻找出了一张表格，其中一条指给叶钦看了看道：“贾克斯特林在2003年美国波士顿0米项目上，跑出过最好成绩是秒45，而在2003年室内田径锦标赛0米夺冠的成绩是秒4。”

“0米出色的运动员，在百米上确实都比较有竞争力。”

叶钦点了点头，在短跑项目里0米和00米的关联相当紧密，至少比00米和200米这种联系要更直接得多。0米实力强大的选手，基本上百米的成绩就不会差。

典型的例子是莫里斯-格林，这位曾经的百米第一人，在0米上的统治力，强大得不可思议。虽然莫里斯-格林也拿到过男子200米的世锦赛冠军，但比起他在0米和00米的表现，毫无疑问他在200米上的成绩，并不算太过瞩目。

而贾克斯-特林秒45的0米成绩，看上去或许和莫里斯-格林的0米世界纪录有差距，但放在短跑选手当中，这个成绩绝对是十分惊人的。基本上大多数0米比赛，都能够摘得冠军。像今年莫斯科举行的室内田径锦标赛，0米的冠军成绩也不过这个。而国内0米最好的成绩则是去年文勇易创造的秒58。

到了这里叶钦大概也明白了袁郭华教练说的，贾克斯-特林虽然看上去前半程的起步不算特别快，加速似乎也没有阿萨法维尔等一些选手来的那般的迅猛，这里面一个很重要的原因，大概就是对方在0米和00米上采取的跑法不一样。

00米的距离对于一个短跑的运动员来说并不长，但是其中依旧是有好几个阶段的划分，如果起步过早抬头发力，很可能就影响了中后半程的好势头，而0米，因为距离过短的缘故，则需要最快的速度将自己的速度提升爆发起来。

都是短跑，0米、00米，还有叶钦现在所掌握的200米和400米，每一个项目里面都有着许许多多的技术细节。

“所以啊，叶钦，你得考虑好了。真要准备男子00米项目的话，我肯定会全力支持你，但项目的转换能够取得什么成绩，我们确实不是特别好说。而且，如果要参加这么多项目的话，很可能最后还影响了你在其他项目上的发挥。”

袁郭华见叶钦已经听明白他想要说的内容，接着又针对于叶钦想要尝试男子00米项目这个事情发表了一通看法。