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044神秘的教习(2 / 2)

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步太熙是薛宁的教习,日本女孩的教习也是个美女,而浅顷颜的教习……很奇怪。

很高的个子,一米九这样吧,他的衣服也很特别,黑白相间的边角,有白色毛皮边的深红色丝绒,似乎象征着一种身份。

只是……若是身份高贵的人,怎么会来做教习?还有一点最可疑,这个男人,脸上带着面具,材质很软,几乎成为他第二层皮肤,只余一双深邃的黑眸外露,冰冷而无表情的看着她,或者说,看着某一处。

浅顷颜皱眉,或许是被先前的绑架和劫持吓到了,对于一切不能光明正大摆在明面上的人物,她都敬谢不敏。

所以她说,“教练,我想唤个教习。”声音软乎也坚定,她明显的看到教练脸上的紧张和胆怯,还有那偷偷瞄了眼眼前人的动作,越发坚定了想法,这个人不简单,还是离远些为妙。

然而,领她出乎意料的是,眼前的男人,对于她换教习的想法并无多大反应,只是问她,“为什么?若是为了我脸上的面具,那我很抱歉,只是怕吓到人。”男人刻意的误导她。

人家都那么说了,浅顷颜实在也不好说什么,也只好默认了。

三对人很快进入状态。

腿部柔韧性训练时,浅顷颜的教习围绕着她,不紧不慢的说:“腿部柔韧性训练为四大腿功之一,是习武者必修之功,如要专习腿法,则更需勤习之。

进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性,同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围;

在实战中可使腿法灵活多变,攻击范围广,能充分展示腿击的威力。在进行这方面的练习时,时常有初学者伤了韧带、肌腱,痛楚难忍,从而放弃了训练,终难成高手。

究其原因,主要是没能真正领悟训练方法。”

腿部柔韧性训练,初始还没那么难耐,只是到后面,两条腿便会酸软打颤,这时,浅顷颜的教习会毫不犹豫的踢她的腿,替她纠正姿势。

腿部柔韧性训练方法很多,但总体来说可分为主动训练和被动训练两种。

主动训练是习练者依自己的力量进行练习,具体方法有:压腿(正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿);劈腿(横劈腿、竖劈腿);

耗腿(正耗腿、侧耗腿、吻靴);

踢腿(正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿)等。

被动训练是习练者在别人的帮助下或借助外力进行练习,具体方法有:搬腿(正搬腿、侧搬腿、后搬腿);吊腿(正吊腿、侧吊腿)。

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