第415章 受欢迎的减肥餐（1 / 2）

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屏幕上的讨论还在持续不断的掠过，苏雅言却已经将注意力放到自己今天要做的药膳上面。

“今天会做几样汤，几样粥，几样炒菜还有饭后甜点及果汁。”

苏雅言话音刚落，守在直播间内的许多观众便忍不住咽了口口水，仿佛已经能够想到这些东西做出来时的美味了。

“汤需要时间比较长，我们先来煲汤。”

苏雅言第一道做的是香附豆腐泥鳅汤，豆腐这东西不止能排毒，还能润泽肌肤，女孩子多吃些对皮肤有好处。

泥鳅更不用说，吃了不止能抗菌消炎，还能帮着去除痘印，再加点香附、红枣跟高汤一块炖，补肝益气不说还能美容养颜。

第二样汤是枸杞叶猪肝汤，苏雅言之前做过一道猪肝枸杞粥，用的材料是枸杞叶枸杞子还有猪肝。

这份汤倒是没用枸杞子，却加了黄芪跟沙参，这两样药材滋阴补肝，搭配枸杞叶不仅能明目，对黑眼圈、眼袋之类的困扰具有显著效果。

最后的一道银耳木瓜鲫鱼汤稍微麻烦一点，需要先把鱼炸过一遍，再加入银耳耳、木瓜跟些许红枣下锅炖。

银耳对女孩子本就是特别滋补的中药材，多吃些非但能够滋阴润肺，还能改善气血亏虚导致的脸色发黄症状。