第二百四十二章 毫无效果的极限训练（1 / 2）

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第二百四十二章毫无效果的极限训练

雷林仔细分析过,按照吴刚所说的方法,行水村落武道修炼的方法其实根本没有什么特别的,要说最大的不同,也就是在吸纳天地元气的投票数,负重跑步,举重物等等.

相比之下,大荒中的武修在修炼时,都得基本保持一个动作不动,各方面都要落了下乘.

不过,现在却不是重视这些的时候,雷林现在最根本的,是要弥补自己修炼错误武道后,骨骼几乎未得到淬炼的缺陷.

吴刚所教授的方法其实很简,就是丰盛的膳食,配合锻炼大量的锻炼！

按照吴刚的讲解,人体全身有数白多块肌肉,这些肌肉真是人体力量的来源.同时,这虚肌肉却遍布人体全身,覆盖住了所有的骨骼.

若是再按照雷林以前的方法淬炼身体,天地元气和营养,依然会被这些肌肉吸收,雷林的骨骼只能获得少许的强化.

因此,雷林必须进行极限般的锻炼,只有当浑身的肌肉都处于一种疲累状态时,对于天地元力和营养的吸收才会减缓.打个比方,这就相当于当一个人累得都要吐的时候,自然是没胃口吃饭了.

而从了极限般的锻炼,雷林还必须注意不能遗留身上每一块肌肉,因为若是遗留一块的话,那一处的骨骼就会得不到天地元气和营养的淬炼,从而造成"短板效应",留下巨大隐患.

因此.雷林首先要用一种方法.从一个整体上.对他体全身的肌肉都造成极限锻炼效果.

当然,人体全身肌肉那么多,要极限锻炼到每一块肌肉那可不是单单就能做到的,好在吴刚没有藏私,将汗水村战士精华的锻炼方法都讲解给了雷林听.

行水村落这些训练方法,那已经是需要经历过多代战士的研究才形成的,效果等自然不用怀疑.不过,雷林仔细思索之后.却也没有将以前的武道完全抛弃.

除此之外,在和吴刚深谈后,雷林已经知道,这个世界的武修必须拥有完美的身体,力量要强,柔韧性必须好,爆发力必须强,速度要快,反应要灵敏,抗击打能力要强.这是武道最基础的基础.

相比之下.雷林以前世界的武道就显得粗糙而简单了,基本就是力量.力量就代表着一切,招数绝技什么的,也都是将力量更狂猛地爆发出来.

雷林自然是不能目光短浅的,他在极限锤炼身体的时候,也必须开始修习这个世界武道的基础,以正确的方法,全面地开始这个世界武道的修炼.

雷林绝对不能再走错武道之路,否则他下一次真不知道自己还能不能这样幸运了.

结合着大荒世界中武道的一些精髓和经验,以吴刚讲述的办法为基础,雷林思索许久后,渐渐总结出了一套阶梯似的极限训练方法.

而后,自然是艰苦的训练……

……

雷林选择的训练场所,位于湖边的树林中.这片树林安静而美丽,也极为安全.瀑布边的树林中,雷林开始根据制定的训练计划,刻苦训练起来.

然而,虽然总结思索出了训练计划,雷林却显得磕磕碰碰的.毕竟,他对于这个世界的武道,虽然不说一片空白,却依然有太多的不明白.

虽然如此,雷林却不顾一切,一直咬牙坚持着训练.

大概是雷林的坚决和勤奋感动了吴刚和吴晓晓,数日之后,吴刚和吴晓晓竟来到了树林中.雷晓晓开始每天为雷林带饭,而吴刚开始指点雷林训练.

"开始吧.雷林,你首先要进行的,是举着这一块的石头,进行深蹲迅速.现在先做一组,一百次,一盏茶时间内给我做完."

吴刚一来就给了雷林任务,说完就蹲到一旁抽烟去了.

雷林悄然点头,将面前一块一人大小的圆石举起,试了试手,暗暗点头,绝对这块巨石大约是五六千斤的重量,这对于他来说,倒是不怎么难.()

雷林也没多说什么,开始按照吴刚的话,深蹲起来.

这深蹲不过是笔直站起,再蹲下,很简单的一个动作.雷林也不认为会有多难,一开始,脸上表情等很是轻松.

可是,在接连做了四十次后,雷林就感到双腿发酸了,再坚持十多个,脚步的肌肉已经开始抽筋.

才五十多个雷林就难受了.一百个?这简直是要命！

"呼！"

深呼吸一口气,稍微停歇霎那,让脚部的肌肉恢复了一些,雷林继续深蹲.可是越到后面越是痛苦,越难以坚持.

雷林也是个不服输的性子,眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着.

一口气坚持到八十个时,雷林甚至感到腿部再也站不起来了.

"喝！"

猛然一声低喝,腰板一用力,竟然硬是站了起来,雷林眼中竟然有着一丝光芒在燃烧,那是兴奋的光芒.

.[,！]"喝！"

又是一声大喝,雷林再次站了起来.

一次次大喝,一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量,腿部渐渐发热,一股股奇异的力量从肌肉深处涌现出来,随着雷林最后一声大喝,他竟然突破了自己的极限,完成了第一百个深蹲！

看着就这么简单,对于雷林来说却如同奇迹！

雷林虽然腿部虚浮,仿佛时刻要倒下,可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂.

"现在进行手臂和胸部的肌肉训练."

身后吴刚的声音慢悠悠的,不紧不慢,却根本不给雷林丝毫休息时间,"雷林.你马上在瀑布下选择一处站立点.然而以身体抵抗瀑布的冲击力.还要以拳头朝上击打瀑布的水流.时间暂定为一个时辰,若在时间不到时停下,你将收到惩罚."

雷林轻松自若地一笑:"知道了,吴刚大叔"他此时正是双腿疼痛,浑身大汗的时候,正需要瀑布那冰冷的水冲一冲,爽上一番.

雷林将这训练当成了游戏,不过腿的确是酸痛的厉害.忍着剧痛,咬牙才走到十丈开外,才在瀑布后找到一处稳定的落脚点.

准备妥当后,雷林猛地将身躯探入了从天而降的瀑布水流中.

"嗷！"

雷林嘴中情不自禁地呻吟了一声,虽然早有准备,但那瀑布的冲击力还是超出了他的想象,劈头盖脸地打击在身上,绝对不比被人刷重耳光小多少.

本能反应之下,雷林有些缩头缩脑.

这个时候,身后的吴刚忽然一声暴喝:"滚回去！若在缩回来.我马上惩罚你！"